第、九十五、章…出发前奏
影视高级班练功厅内，二十四人相对站成十二组站在厚实的地毯上。
经过这段时间的磨合，曲班长已经熟悉影视训练的内容，接手钟教练的高级班教练职务。
此时曲教练正背负双手望着整齐的站成两列的十二组高级班成员，就听曲教练说：“
儿子出拳的速度太慢了，一看就是在做戏，拍戏也要讲究真实感，你们要是担心收不住力量就戴上拳套，真不知道儿子怎么练的，给我加快速度，打得真实点，就照你们对面的儿子脸上打，他要反应不够快被打中，那是儿子自己没练好，听明白了吗？”“明白！”响亮的齐声大吼，站在我对面的小东脸上渐渐浮现出诡异的笑容，我心里发寒低声对他说：“你轻点，打中老子，等会轮到我出拳也照你脸打！”
“谁在说话，
儿子不想活了，摆拳准备…攻击！”听了曲教练的话后，我紧张的望着诡笑的小东，在他出拳击中我脸庞的瞬间迅速做出击中反应，拳头擦着鼻尖扫过。我咬牙切齿的怒视他，他向曲班长方向努努嘴得意的笑，我
森森的对他说：“你小子等着！”没有给我报复的机会，话音刚落，就听曲教练大吼：“章子文！”
我立刻喊：“到！”望着曲教练说：“教练，我就说了一句话！”
曲教练一瞪眼怒骂：“
儿子原来是你在说话。”说完到我身边就是一扫腿，我
着大腿望着偷笑的小东苦笑，曲教练笑眯眯的说：“我是叫你这组出来做示范，儿子还算诚实，主动承认错误，一腿就算惩罚了。”随即在我耳旁大吼：“出列！”我捂着“嗡嗡”做响的耳朵苦着脸和小东从偷笑的行列中走出，曲教练说：“大家注意看他们两人的几组摔法示范，自身有不足的地方在他们示范完后各自练习。”说完笑眯眯的望着我俩说：“陈小东攻击，章子文做反应。”我对面的家伙笑容再次浮现。
跟随曲教练的口令，我一次次的被小东“击倒”在地，又一次次的从地上站起，学员给予我掌声鼓励。
这次刚从地上站起身，笑眯眯走过来的阴险教练对我说了四个字：“前摔转体！”我苦笑的点点头，对小东打出影视摆拳，小东准确的抓住我的手腕大弧度一拧，我顺着他的力量走向，身体腾空而起转体360度标准落地姿势摔在地毯上。
注：影视打法的意思就是在原有拳法的基础上放大出拳踢腿的弧度，速度基本不变，放大弧度的作用就是给予对方反应的时间，在拳或腿即将击中身体的瞬间做出各种受击打反应，各种摔法！
再注：每种摔法都有固定的摔地姿势，我们武行最需要掌握的就是种种落地姿势，它直接关系到你是否安全，是否受伤，甚至摔胳膊断腿，然后才根据导演的要求做出各种或痛苦、或坚强、或搞笑…的身体语言！
掌声过后我从地上站起，卑鄙教练又笑眯眯说出四个字“后摔转体！”这种摔法的难度比较大，但我了解曲教练的意图，因为所有学员当中，我的后摔转体做得最好，也最安全，他才会让我直接在地毯上给学员做示范动作。
我向小东点点头，小东收起笑容对我打出一记斜上方向的上勾拳，在他拳头即将打中我下颌时，猛然向后上方跃起，身体在空中直体翻腾270度加转体180度，脚掌落地，双手打开重重的拍在两旁的地毯上，紧跟着
后背落地。曲教练拍拍手失意鼓掌的学员安静下来，他说：“大伙看见了，后摔转体比较危险，一定要记住脚掌先接触地面，双掌卸力后后背才能落地，看清楚了就分组先在海绵垫上练习。”
学员纷纷散开各自练习，曲教练问我能不能在地毯上做720度转体摔法，我说没有在地毯上做过，曲教练皱紧眉头问我有几成把握，我望望小东，小东说我的720度转体在地毯上做应该没有危险，因为我转体是900度，正面向下落地，相对来讲比720度转体，后背落地安全系数更高。
曲教练说：“我听蒋军说，以前做这个动作的时候，都是其他武行做的，我们学校的学员都没练好，不敢在实地上摔，所以也失去很多接戏机会！”
我仔细的想了想也觉得不会有问题，就说我想试试。
学员见我要在地毯上走720度摔法，都停止练习紧张的望着站在地毯中央的我，我闭上双眼把动作要领在脑海里过一遍，内心有点发虚，睁开眼睛对曲教练说：“我先在海绵垫子上走几个。”
站在海绵垫子旁，我心里立刻平静下来，接连做了几个转体摔法，熟悉这种感觉后，我站到地毯上，没有给自己紧张的机会，一站稳脚步我就吼了一声向斜后方腾空旋转，因为我心里清楚，留给自己时间考虑的话，我就会更加犹豫，更加紧张。
身体平行地面飞快的旋转着，我的脑子里只有一个想法，就是望见地面时立刻伸手拍地，身体腾空旋转的瞬间我就望见地面，这种感觉非常熟悉，不止做了一千次的熟悉，极其自然的伸开双手重重的拍击在地毯表面，身体接触地面顺着旋转的方向飞快的滚了几圈卸去力道。
我在激动的掌声中笑眯眯的站起身望着曲教练做了个成功的V型手势，有了一次经验，我没有停止，趁现在头脑清醒，感觉没有消失，接连做了十多个转体摔法！
“感觉”这种不知如何解释的现象，一旦你拥有它的时候，就应该把它转化为真实的体会，达到象出拳一样轻松。
通过这段时间的摔法训练我深有体会，就拿简单的前摔为例，你摔一百个和摔一千个那是完全不同的两种概念，当你高高跃起时，身体各部位用得上的器官就会自然而然的配合，当这种配合形成潜意识时，不论你是在千军万马之间做前摔，还是在八百米的高空做前摔都是如履平地般！ M.SｈANｚXs.COｍ