说起来容易，做起来难，内外的同步也不是那么容易就做到的，但是有心去做，十拳中总有一拳两拳能够勉强做到，自己练习这种东西，怕的就是没有成果，有了效果，自然是越练习越起劲。
也亏得李铮的背景，从小也是野惯了，没有那种娇生惯养的习气，不怕吃苦，也能坚持，这么练了两个月之后，手上的红肿渐渐的消去，所谓的内外同步，意动合一也从原来的打几十拳才有一拳，变成十拳之中有一拳。
李铮现在还无法确切的领会册子里面所讲的意思，不过所谓的内在波动和肢体运动的合一，确实是有些不能说明的东西，比如说内外同步的时候，打在树上，一人都抱不拢的
大树干总是有轻微的震颤，而且拳头和胳膊所受到的反震之力也是轻了许多，李铮知道自己的力量是在不断的加大。这么两三个月的练下来，手上的力气控制不住，在生活中常常出现一些尴尬的事情，比如说自己所用的打饭的铁饭盒，此时的形状就是千奇百怪，原因就是拿捏的时候，经常控制不住力量，直接捏扁。
每天渐渐的固定了时间，都是起来的特别早，去后山的树林中，李铮也不会吝惜自己的力气，每天都是用足的力气，用足精神按照册子上要求的去捶打树木，尽管手上的力气越来越大，但是红肿的现象却越来越少了。
隐隐预约之间，李铮也有些得意，觉得自己比其他的同龄人要强悍许多，有时候也是胡思
想，心想当年超人在普通人之中搞不好和自己也是差不多的样子，不过李铮也就是仅此而已了。力量虽然是大了不少，而且也有破坏力，可是总不能去在学校中打架斗殴，或者去抢劫杀人，所以这力气大也就是力气大，对于李铮来说没有什么别的意义。
如果说给李铮带来什么，那就是李铮和周围的同学们更加的疏远，勤工俭学，不参加宿舍的集体活动，到学校后山练拳，这些活动都是孤身一人，和同学们相处的时间也是越来越少，自然就是彼此越来越陌生。
李铮因为全副身心都是投入到了练拳练功里面，
际愈发的稀少，也越来越不善于言辞，而且还养成了一个习惯，就是在愤懑郁闷的时候，独自到树林中加练，用不断的捶打树木来发
。一年过去，李铮进入大二之后，自己总结练拳练功大半年来的收获，力气大了不少，毁坏了身边不少的器物，花了些冤枉钱。身体没有得病，健康无比，体育成绩越来越出色，甚至比那些专门的体育特长生还要好，问题是没有上大学的时候，李铮在南乐县也是这个状态，身体健壮从不得病。
盘算起来，练这个册子上的东西反倒是赔本了，好在李铮的性格很少去想这些小事，每
上课，勤工俭学，练拳，三点一线，生活的极为有规律，倒也是乐在其中。那棵被李铮作为沙包的
大树干，在李铮大二学年的第三个月，被李铮一拳打到，已经是枯死几个月的大树，突然发出吱嘎的声音，从中间轰然断裂，树干中心的地方都已经是变成了木屑木粉，树皮下面的部分倒没有什么变化。这棵树倒下之后，李铮有些茫然，这大半年都是在不停的用同一个姿势打击这棵树木，他每击出十拳，里面最少有七拳能够做到内外同步一致，手掌和拳头再也没有出现红肿的迹象，而且每一拳打到树干上，都会出现凹痕，这种效果已经是和影视上所谓的硬气功相差不大了，但也就是仅此而已，在李铮大一学年快要结束的时候就已经是达到，在那以后，不管是如何的加练，都是这个效果，充其量是凹痕更加的深了些。
此时这棵树木断裂倒下，接下来要做什么呢？那个册子上没有给什么答案，李铮记得下一页是“崩石”倒是浅显，到了这个境界想必是捶打石头，可是李铮找了一块石头，狠狠的打出一拳，差点没有把指骨都震碎了，疼得要命，只能是放弃。
对于木头有这样的威力，对于并没有硬太多的石头却一点效果没有，这中间的关窍真是让人百思不得其解，李铮无奈，心里面虽然是觉得有些懊丧，可这一年多以来，闷不作声的练拳打树都已经是成了习惯，还是这么坚持下去。
作为靶子树木的断裂，倒下的不光是这棵倒霉的树木，还有些别的东西，李铮开始觉得自己自己慢慢变得焦躁。
每天他都会关注自己打在树干上的凹痕到底有多深，是不是有进步，而且总是会尝试着去打打石头，树木上的凹痕没有变深，用力拳击石块，还是疼的要命，原本那种只要是练习就有进步的期待感全然不见。
李铮开始给自己延长训练的时间，加大练拳的强度，可奇怪的是，好像那棵大树的倒下有什么预示一般，不管是李铮如何的加强自己的训练，拳力也没有进步了，凹痕依旧是那么深。
这么焦躁了一段时间后，李铮觉得有些不对劲，可也说不清楚到底是什么原因，一
在宿舍楼里面冲凉的时候，随意做了几个挥拳的动作，在他身边的同学却惊愕的发现，李铮胳膊上血管和筋络都是大异常，而且都变成很深青色，看起来十分的恐怖，李铮接到提醒之后，自己试了几下，发现只要是做出挥拳屈臂的动作，整个手臂的筋络和血管都是变得青黑。
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